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【グルテンフリー / バター・卵不使用】焼くまで5分!オートミールクッキー

2022/5/2  

こんにちは!雪子です。 「手作りのおやつって、計量したりいちいち材料を揃えたり、大変そう。特別な道具もないし…」 「子どもに安心安全なおやつをあげたいけど、手作りする時間も余裕もない…」 そんな風に感 ...

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[白砂糖不使用・グルテンフリー] ヘルシーキャロットケーキ

2022/3/1  

こんにちは!雪子です。 ・ ふと、キャロットケーキが食べたくなって画像を検索していたら…じゅるり。 ・ キャロットケーキって、元々はイギリスの伝統的なお菓子なのだそう。 スパイスのきいた濃密な香りと食 ...

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手作りバレンタインに♡デーツとカカオのブリスボール(フープロ不要)

2022/2/1  

皆さんこんにちは!雪子です。 今日から2月。バレンタインシーズンですね:) ・ 日本では女性から男性へ チョコレートを贈ることが一般的ですが、 オーストラリアでは、性別関係なくお花やギフトを 贈ったり ...

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サバ缶で作る簡単本格サバカレー

2021/8/3  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ お魚は体にいいと言われるけれど、フレッシュなものが手に入りづらかったり、調理や後片付けが面倒と感じたりして、なかなか摂れていない…というお声もよ ...

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ミキサーなしで作る ブリスボール

2021/5/21  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 以前ご紹介したブリスボール。有り難いことに家族やお友達から大変ご好評いただいています 🙂 アレンジ無限大!健康おやつ”ブリスボール”とは?おすすめレ ...

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体も心もほっと温まる スパイスジンジャーココア

2021/4/21  

皆さまこんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。ブログは久し振りになってしまいました。 日本と季節が逆のオーストラリアは、暦の上では3月から秋。 ここメルボルンも日増しに寒くなってきました。 ...

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目指せ美肌!ケールの栄養満点サラダ

2021/2/15  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 栄養価が非常に高いことで知られるケールは、"野菜の王様"とも言われますよね。 ただ、苦味が強くて苦手、葉が厚くて食べにくい、食べ方がよくわからな ...

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