心の栄養

・ 「なんだかずっとモヤモヤして気分が落ち着かない」 「小さなことでカッとなったり、落ち込んだりする」 「感情が抑えきれず、家族に当たってしまう」 ・ 忙しい日々の中、こんなふうに感じた経験はありませ ...

あなたは旦那様やパートナーに不満はありますか？ ・ 「私はこんなに頑張ってるのに、なんでやってくれないの？」 「今忙しくしてるんだから、ちょっとは察して動いてよー」 ・ 私は以前、夫に対してこんなこと ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私は長男が4ヶ月の時にオーストラリア・メルボルンへ渡り、 初めての育児に奮闘しながら6年間を過ごしました。 ・ その中でも現地に暮らす オージー ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 食習慣と幸福度が密接に関係していることは 多くの研究でも示されていますが、 ・ 私たちは食事に対して何か特別な価値や意味を見出し、 その食事をと ...

皆さんこんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 毎日必死に走り抜けて、ふとした瞬間に 「頑張りすぎて疲れた。。」 って疲労や無気力感に襲われることはありませんか？ ・ 自分を追い詰めてし ...

皆さんこんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私から「お母さん」をとったら 何が残るんだろう？ ・ 世の中の役に立てることってあるのかな ・ 自分の価値ってなんだろう ・ 家事に育児、 ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 「一緒にいて楽な人」っていますよね。 あなたの周りにいる楽な人はどんな人ですか？ ・ 気さくな人 よく笑う人 話を振ってくれる人 話を聞いてくれ ...