My Story ー私について
松本 雪子 （まつもと ゆきこ）
1988年11月30日生まれ、千葉県一宮町在住。二児の母。
ホリスティック栄養学の学びや
ヘルス・コンシャスな国オーストラリアで得た経験を基に
気持ちが晴れて人生が変わる食と心の健康コーチングをしています。
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過去の私は、ネガティブ思考で、
自分に自信が持てない内気な性格。
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将来の夢や目標も
自分が何を大切に生きたいのかもわからなくて
自己啓発本を読みあさり"生き方の正解”を探し求めたり
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周りからよく見られようと、いつも背伸びして
自分を偽り続けた結果、摂食障害も経験しました。
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結婚・出産後は、環境の変化や育児ストレスで
目の前のことをこなすのに精一杯、
気が付けば１日が終わっているという日々。
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ただ時間だけが過ぎて行き、
自分は同じところをぐるぐると回っているような
漠然とした焦りを感じました。
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そんな時、当時住んでいた
オーストラリア・メルボルンの街を見渡すと
皆太陽の下でぼーっと過ごしたり、
自然の中で本を読んだり。
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出会うお母さんたちは柔らかい表情で
リラックスしていて、家族や友人と心を通わせ
笑い合う時間を大切にしている。
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自分の”心”を優先しながら、
人生を最大限に楽しむ人々の姿にハッとさせられました。
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本当の健康って、幸せって、なんだろう？
そこで辿り着いたのが
「ホリスティックヘルス」という概念でした。
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ホリスティックヘルスとは、
私たちの健康を、食事から得る栄養だけでなく
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人間関係、キャリア、運動、愛情、
ストレスのコントロール、セルフケアなどといった
「心に与える栄養」も包括的（ホリスティック）に
重視した考え方です。
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身も心もボロボロだった当時の私には
この心に与える栄養がすっぽり欠けていたのです。
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そこから米国最大の栄養専門学校Institute for Integrative Nutritionで
ホリスティックヘルスについて学び、
100を超える食事論、マインドセット、セルフケア、コーチングスキルなどの
知識を得ました。
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また、健康について学びを深める中で
私たちの健康と地球の健康が
密接に関わっていることを知ります。
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なんとなくやっていた自分の行動による
環境への巨大な負荷、待った無しの現状。
そして、それはやがて自分や大切な人の健康に
深刻な影響を及ぼす事実を目の当たりにしました。
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そこから地球環境やプラスチック問題、
有機栽培や自然栽培について学び
自然に寄り添った丁寧な暮らしを心がけていく中で
もう一つ嬉しい変化がありました。
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それは、感情の波に振り回されず
心穏やかに生きられるようになったことです。
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自然のリズムに合わせて生活すること
ものを長く大切に使うこと
自然の恵みを味わっていただくこと
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そんなことから、
今まで当たり前かのように
見過ごしていた日々の小さなことにも感謝が溢れ
自分にとっての幸せや豊かさに気付くことができました。
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私たちは今
膨大な情報が行き交う現代社会の中に生きています。
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不安や焦り、心配ごとに圧倒されず
あなたにとっての幸せを
しっかり離さず生きられるように。
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あなたの明日が
地球の明日が
もっと元気になるように
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私の経験と学びが
一人でも多くの方のお役に立てば嬉しいです。
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[Vision］
一人一人の心と体の健康レベルを上げ、幸せに生きる人を増やすこと。地球とからだにやさしい選択が当たり前の社会をつくること。
[Mission]
・単に病気にならないだけでなく、エネルギーに満ちた軽やかな心と体でいるための一生モノの健康メソッドを提供します
・変化、成長、学びの楽しさを伝え、前に踏み出す一歩を応援します
・自己愛を育て、健康で幸せな暮らしの波及効果を生み出します
[Likes & Interests]
世界のウェルネス事情を知ること・人の話を聞くこと・美味しいごはんを味わうこと・自然の中に身を置くこと・瞑想・読書・ズンバ
［Education］
千葉県立千葉北高等学校・神田外語大学 英米語学科・George Brown College (Toronto, Canada)・Institute for Integrative Nutrition (NY, USA)
［Certificates］
IIN™️認定 ホリスティックヘルスコーチ
KoKeBee認定 プラスチックフリー生活アドバイザー