初めまして。
ホリスティックヘルスコーチの松本雪子です。
私は人生になんとなく物足りなさを感じている方、
もっと今の自分を好きになって完全に元気な心と体を
取り戻したいと思う方に向けて、
心・体・魂が整う
コーチングサービスをご提供しています。
もしも今、
あなたが自己否定で苦しんでいたり、
「自分らしく生きる」ことに
難しさを感じているのであれば、
お伝えしたいことがあります。
それは、
外側に向いていた心の矢印を
内側、つまり自分に向けていただきたい
ということ。
なぜなら、過去の私がそうだったように、
視点を変えることで
わたしたちの心と体の健康や暮らしは、
一気に好転するからです。
そんな心が満ちる生き方へと導くのが、
「ホリスティックヘルスコーチング」です。
ホリスティックヘルスコーチングは、簡単にいうと、
質問や対話を通して
心身の不調や悩みの根本の原因を突き止め、
自分自身の棚卸しや自分と深く向き合うことで
ライフクオリティの向上を叶えます。
ホリスティックヘルスコーチングの魅力や効果を
手軽に味わえる体験セッションもご用意しておりますので
ぜひ、最後までお読みください。
Programs
洗って繰り返し使用できるサスティナブルなラップを作る「みつろうエコラップワークショップ」や、おうちで親子で発酵食づくり体験ができる「ザワークラウト作りワークショップ」など、体験しながら地球環境のことを学ぶ講座を開催しています。
「食生活を整えたいけれど、何から始めたらいいかわからない」という方におすすめの単発の講座です。 健康的な食生活は、食事のベースとなる部分を整え、パントリーや冷蔵庫の中身をヘルシーなもので満たすことから始まります。Eat Clean講座では、体に負担をかけるものをできるだけ排除した食材の選び方や調理法など、あなたの目標やお悩みに合わせたアドバイスを提案させていただきます。
「自分」を深く紐解きながら、在りたい姿や目標の達成に向け、食事・生活習慣・運動・マインド・セルフケアなど、ホリスティック(統合的)な視点でアドバイスを行う3ヶ月または6ヶ月間の完全パーソナライズ型のプログラムです。
自分の心と体に必要な栄養素を学び、一時しのぎのやり方ではなく、プログラム終了後も生涯ご自身で継続していける方法を身につけていきます。
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Blog
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Health Coaching
食事やライフスタイル、エクササイズ、ストレス・マネジメントなどのアドバイスを通し、健康で幸せな人生をサポートします。
ホリスティックヘルスとは、私たちの健康を考える上で、食事から得る栄養だけでなく、人間関係、仕事、運動、生きがい、感情・ストレスのコントロール、セルフケアなどといった「心に与える栄養」も包括的（ホリスティック）に重視した考え方です。 バランスよく心にも体にも栄養を与えるために、自分にとって今何が必要かを知り、どうやって日常生活を変えていくか、ヘルスコーチングを通して一緒に考えていきます。
