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洗って繰り返し使用できるサスティナブルなラップを作る「みつろうエコラップワークショップ」や、おうちで親子で発酵食づくり体験ができる「ザワークラウト作りワークショップ」など、体験しながら地球環境のことを学ぶ講座を開催しています。

「食生活を整えたいけれど、何から始めたらいいかわからない」という方におすすめの単発の講座です。 健康的な食生活は、食事のベースとなる部分を整え、パントリーや冷蔵庫の中身をヘルシーなもので満たすことから始まります。Eat Clean講座では、体に負担をかけるものをできるだけ排除した食材の選び方や調理法など、あなたの目標やお悩みに合わせたアドバイスを提案させていただきます。

「自分」を深く紐解きながら、在りたい姿や目標の達成に向け、食事・生活習慣・運動・マインド・セルフケアなど、ホリスティック(統合的)な視点でアドバイスを行う3ヶ月または6ヶ月間の完全パーソナライズ型のプログラムです。
自分の心と体に必要な栄養素を学び、一時しのぎのやり方ではなく、プログラム終了後も生涯ご自身で継続していける方法を身につけていきます。




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Health Coaching


食事やライフスタイル、エクササイズ、ストレス・マネジメントなどのアドバイスを通し、健康で幸せな人生をサポートします。

ホリスティックヘルスとは、私たちの健康を考える上で、食事から得る栄養だけでなく、人間関係、仕事、運動、生きがい、感情・ストレスのコントロール、セルフケアなどといった「心に与える栄養」も包括的(ホリスティック)に重視した考え方です。 バランスよく心にも体にも栄養を与えるために、自分にとって今何が必要かを知り、どうやって日常生活を変えていくか、ヘルスコーチングを通して一緒に考えていきます。

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