初めまして。
ホリスティックヘルスコーチの松本雪子です。
私は人生になんとなく物足りなさを感じている方、
もっと今の自分を好きになって完全に元気な心と体を
取り戻したいと思う方に向けて、
心・体・魂が整う
コーチングサービスをご提供しています。
もしも今、
あなたが自己否定で苦しんでいたり、
「自分らしく生きる」ことに
難しさを感じているのであれば、
お伝えしたいことがあります。
それは、
外側に向いていた心の矢印を
内側、つまり自分に向けていただきたい
ということ。
なぜなら、過去の私がそうだったように、
視点を変えることで
わたしたちの心と体の健康や暮らしは、
一気に好転するからです。
そんな心が満ちる生き方へと導くのが、
「ホリスティックヘルスコーチング」です。
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ホリスティックヘルスコーチングは、簡単にいうと
質問や対話を通して
心身の不調や悩みの根本の原因を突き止め
自分自身の棚卸しや自分と深く向き合うことで
ライフクオリティの向上を叶えます。
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ホリスティックヘルスコーチングの魅力や効果を
手軽に味わえる体験セッションも
ご用意しておりますので
ぜひ、最後までお読みください。
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Programs
「自分」を深く紐解きながら、在りたい姿や目標の達成に向け、食事・生活習慣・運動・マインド・セルフケアなど、包括的な視点でアドバイスを行う3ヶ月または6ヶ月間の完全パーソナライズ型のプログラムです。
自分の心と体に必要な栄養素を学び、一時しのぎのやり方ではなく、プログラム終了後も生涯ご自身で継続していける方法を身につけていきます。
対症療法をは異なるホリスティックヘルスの先駆的アプローチを体系的に学べる少人数制・5ヶ月間のグループ講座です。生きる上で必要な知識を包括的に学ぶことで、ホリスティックヘルスコーチングをご自身や身近な人に提供することができます。
洗って繰り返し使用できるサスティナブルなラップを手作りしながら、地球環境と健康の関わりについて学ぶ講座を開催しています。プラスチックと環境問題を自分ごととして理解し、自然に寄り添いながら安心できる暮らしを目指します。
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Health Coaching
食事やライフスタイル、エクササイズ、ストレス・マネジメントなどのアドバイスを通し、健康で幸せな人生をサポートします。
ホリスティックヘルスとは、私たちの健康を考える上で、食事から得る栄養だけでなく、人間関係、仕事、運動、生きがい、感情・ストレスのコントロール、セルフケアなどといった「心に与える栄養」も包括的（ホリスティック）に重視した考え方です。 バランスよく心にも体にも栄養を与えるために、自分にとって今何が必要かを知り、どうやって日常生活を変えていくか、ヘルスコーチングを通して一緒に考えていきます。
