松本 雪子（まつもと ゆきこ）

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 今、オーストラリアで新たなスーパーフードとして注目されている「ルーピン」。 ルーピンは豆の一種で、その非常に高い栄養価から"豆の王様"と呼ばれて ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 最近食事がワンパターン、なんだか体調がイマイチ…という方、1週間の朝ごはん実験を通して、"自分に合う食"を見つけてみませんか？ ・ "自分に合う食" ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 以前ご紹介したブリスボール。有り難いことに家族やお友達から大変ご好評いただいています 🙂 アレンジ無限大！健康おやつ”ブリスボール”とは？おすすめレ ...

皆さまこんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。ブログは久し振りになってしまいました。 日本と季節が逆のオーストラリアは、暦の上では3月から秋。 ここメルボルンも日増しに寒くなってきました。 ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 栄養価が非常に高いことで知られるケールは、"野菜の王様"とも言われますよね。 ただ、苦味が強くて苦手、葉が厚くて食べにくい、食べ方がよくわからな ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ メルボルンの検疫ホテルで、新たに13人の感染者が出たことを受け、昨夜23:59からヴィクトリア州は５日間のロックダウン（都市封鎖）となりました。 ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 皆さん、感謝日記をつけたことはありますか？ 「なんてことない一日がすごく特別でありがたいものに思える。」 「自分に与えられているものや周りへの愛が溢 ...