心の栄養

・ ほぼ毎日ワンオペ出かける時は常に子連れ親も近くにいない最近夫以外の大人と話していない夜に子なしで出かけるなんて夢のまた夢… 世界中のママさん、毎日ほんとうにお疲れ様です。 ・ 私自身も 子どもはす ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 予定と予定の間、家事の合間、お店での待ち時間、 移動時間、子どもが遊びに集中している間 ・ このような”隙間時間”を、あなたはどう過ごしています ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 日本に本帰国して3ヶ月ほどが経ちました。 まだまだオーストラリアの暮らしを恋しく想いながらも、 「やっぱり日本最高だわ〜」と思うことも沢山あり、 ...

「空腹ではないはずなのに、甘いものに手が伸びてしまう」 「甘いものを食べないとイライラして落ち着かない」 「家にお菓子のストックがないと不安」 ・ あなたはこんなこと、ありませんか？ ・ 甘いものは疲 ...

こんにちは！雪子です。 皆さんは自分のことをポジティブな人だと思いますか？それともネガティブな人だと思いますか？ 私が幼い頃からずっと自分に自信が持てない超ネガティブ人間でした。 「あの人に嫌な気持ち ...

こんにちは！雪子です。 ・ 「瞑想」や「メディテーション」という言葉を聞いた時、 あなたはどのようなイメージが思い浮かびますか？ ・ 「座禅を組んで、目を閉じながら祈りを唱えるもの？」 「スピリチュア ...

こんにちは！ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ お正月はいかがお過ごしでしたか？＾＾ 私は時間も曜日も忘れてしまうほど のんびりと過ごしていたら ゴミ出しの日をすっかり忘れました。。（次は1週 ...