こんにちは！ライフスタイルアドバイザー 雪子です。
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お正月はいかがお過ごしでしたか？＾＾
私は時間も曜日も忘れてしまうほど
のんびりと過ごしていたら
ゴミ出しの日をすっかり忘れました。。（次は1週間後…）（´-`）
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そんなこんなで、年末年始は
久しぶりにゆっくり読書をしました。
今週読んだ本↑
Less Stuff / Lindsay Miles著
なかぐろ
最近耳にすることの多い
”ミニマリズム” や ”ゼロウェイスト”。
「モノを持たない暮らし」なんて聞くと、
なんだか憧れますよね。
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モノを減らしたいけれど、実際はなかなか減らせない。
家の中はいつもごちゃごちゃで、
見る度「はぁ…」とため息。。
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我が家も5歳と3歳の息子がいるので、
家の中はすーぐ散らかります。
そして、↑こうなる笑
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部屋は「心の状態を映す鏡」だと言われます。
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疲れたなと感じたりイライラしている時って、
お部屋が散らかっていることが多くありませんか？
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やることに追われていたり、
もやもやと考え事をしていたりすると
目の前のことがどうしても後回しになってしまう。
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脱ぎ捨てた服、食べ終わったままの食器、山積みのマンガや雑誌…
このように視覚的情報が多過ぎると、脳の思考力が低下し
疲れを感じたり、心のバランスを崩しやすくなってしまうのです。
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この本にわかりやすい例が書いてありました。
"家に帰ってきて、靴を脱ぎ捨て、コートを椅子にかけて
カバンを床に放り投げる。
今日あった出来事（＝過去のこと）や、
今晩の夕飯（＝未来のこと）を
ぼんやり考えながらソファーに横たわる。
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これは、 「今」に意識が向いていないということ。
今に意識を向けたマインドフルな状態であれば、
靴を揃えて、コートやカバンはクローゼットの中にしまい、
数秒の心掛けで整った状態を保つことができる。"
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まさにその通りだなあ、と思いました。
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今この瞬間に意識を向け、丁寧に行動していくことで
一瞬一瞬を心地よく、幸せに毎日を過ごすことができますよね。
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もう一つ、この本に書いてあった好きな言葉。
"モノを持つ理由は1つか2つ：
本当に有用であること、または
それらの中に美しさを見つけられること。"
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選択のセンスを磨き、本当に必要なものだけと暮らすこと。
マインドフルに生き、目の前のことに集中すること。
今年の私の目標です♪
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最後までお読みいただき、ありがとうございます＾＾
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