心の栄養

ライフスタイル 心の栄養

"願望リスト"を書こう

2022/1/2  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ 新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしですか? ・ 気持ちも新たになり、節目となるこの1年の始まりに 今年の抱負や目標を立てる方も多くいらっしゃ ...

心の栄養

伝えたい想い

2021/11/25  

皆さまこんにちは! ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ブログの更新は久しぶりとなってしまいました。 今年もいよいよ残り1ヶ月余りとなりましたね。 今年はどんな一年だったかな…と 振り返りを始めて ...

心の栄養 食と健康

食べたい衝動 5つの原因

2021/7/22  

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 「食欲が抑えられずつい食べ過ぎてしまう」、「一度火がつくと止められない」…そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ・ ...

ライフスタイル 心の栄養

感情をコントロールする”香る”アイテム

2021/7/21  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ 只今メルボルンを含むヴィクトリア州は5度目となるロックダウン中。そして昨日、更に1週間の延長が決定。。 昨日は一日中雨だったこともあり、家の中に ...

心の栄養

落ち込んだ時に、心を整える3つの方法

2021/2/13  

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ メルボルンの検疫ホテルで、新たに13人の感染者が出たことを受け、昨夜23:59からヴィクトリア州は5日間のロックダウン(都市封鎖)となりました。 ...

ライフスタイル 心の栄養

自分と周りへの感謝が溢れ出す「感謝日記」のつけ方

2021/1/31  

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 皆さん、感謝日記をつけたことはありますか? 「なんてことない一日がすごく特別でありがたいものに思える。」 「自分に与えられているものや周りへの愛が溢 ...

ライフスタイル 心の栄養

その食欲は本物?あなたの食欲コントロール機能をチェック

2021/1/7  

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 年末年始、「つい食べ過ぎて体重が増えてしまった…」という方も多いのでは。 食べ過ぎた日の前後で上手に調節し、リセットできれば良いのですが、 食べ過ぎが習慣になって ...

© 2024 One With..