心の栄養

こんにちは！ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ 新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしですか？ ・ 気持ちも新たになり、節目となるこの1年の始まりに 今年の抱負や目標を立てる方も多くいらっしゃ ...

皆さまこんにちは！ ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ブログの更新は久しぶりとなってしまいました。 今年もいよいよ残り1ヶ月余りとなりましたね。 今年はどんな一年だったかな…と 振り返りを始めて ...

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 「食欲が抑えられずつい食べ過ぎてしまう」、「一度火がつくと止められない」…そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ・ ...

こんにちは！ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ 只今メルボルンを含むヴィクトリア州は5度目となるロックダウン中。そして昨日、更に1週間の延長が決定。。 昨日は一日中雨だったこともあり、家の中に ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ メルボルンの検疫ホテルで、新たに13人の感染者が出たことを受け、昨夜23:59からヴィクトリア州は５日間のロックダウン（都市封鎖）となりました。 ...

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 皆さん、感謝日記をつけたことはありますか？ 「なんてことない一日がすごく特別でありがたいものに思える。」 「自分に与えられているものや周りへの愛が溢 ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 年末年始、「つい食べ過ぎて体重が増えてしまった…」という方も多いのでは。 食べ過ぎた日の前後で上手に調節し、リセットできれば良いのですが、 食べ過ぎが習慣になって ...