心の栄養

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甘いもの依存から抜け出す8つの方法

2022/5/27  

「空腹ではないはずなのに、甘いものに手が伸びてしまう」 「甘いものを食べないとイライラして落ち着かない」 「家にお菓子のストックがないと不安」 ・ あなたはこんなこと、ありませんか? ・ 甘いものは疲 ...

ライフスタイル 心の栄養

ポジティブでいるために手放すべき4つのもの

2022/5/22  

こんにちは!雪子です。 皆さんは自分のことをポジティブな人だと思いますか?それともネガティブな人だと思いますか? 私が幼い頃からずっと自分に自信が持てない超ネガティブ人間でした。 「あの人に嫌な気持ち ...

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日常にマインドフルネスを。瞑想を取り入れると軽やかに生られるようになる

2022/5/9  

こんにちは!雪子です。 ・ 「瞑想」や「メディテーション」という言葉を聞いた時、 あなたはどのようなイメージが思い浮かびますか? ・ 「座禅を組んで、目を閉じながら祈りを唱えるもの?」 「スピリチュア ...

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きれいな部屋を保つコツ

2022/1/5  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ お正月はいかがお過ごしでしたか?^^ 私は時間も曜日も忘れてしまうほど のんびりと過ごしていたら ゴミ出しの日をすっかり忘れました。。(次は1週 ...

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"願望リスト"を書こう

2022/1/2  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ 新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしですか? ・ 気持ちも新たになり、節目となるこの1年の始まりに 今年の抱負や目標を立てる方も多くいらっしゃ ...

心の栄養

伝えたい想い

2021/11/25  

皆さまこんにちは! ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ブログの更新は久しぶりとなってしまいました。 今年もいよいよ残り1ヶ月余りとなりましたね。 今年はどんな一年だったかな…と 振り返りを始めて ...

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食べたい衝動 5つの原因

2021/7/22  

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 「食欲が抑えられずつい食べ過ぎてしまう」、「一度火がつくと止められない」…そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ・ ...

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