心の栄養

心の栄養 食と健康

元・超ネガティブ主婦  幸せ度が上がった食のマイルール5つ

2022/11/30  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 食習慣と幸福度が密接に関係していることは 多くの研究でも示されていますが、 ・ 私たちは食事に対して何か特別な価値や意味を見出し、 その食事をと ...

心の栄養

頑張りすぎちゃうママの口癖3選

2022/11/11  

皆さんこんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 毎日必死に走り抜けて、ふとした瞬間に 「頑張りすぎて疲れた。。」 って疲労や無気力感に襲われることはありませんか? ・ 自分を追い詰めてし ...

ライフスタイル 心の栄養

【子育て中のママへ】将来への漠然とした不安を取り除く方法

2022/11/9  

皆さんこんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私から「お母さん」をとったら 何が残るんだろう? ・ 世の中の役に立てることってあるのかな ・ 自分の価値ってなんだろう ・ 家事に育児、 ...

ライフスタイル 心の栄養

一緒にいて楽な人の共通点

2022/11/5  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 「一緒にいて楽な人」っていますよね。 あなたの周りにいる楽な人はどんな人ですか? ・ 気さくな人 よく笑う人 話を振ってくれる人 話を聞いてくれ ...

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【育児奮闘中のママへ】自由が欲しい時にすべきこと

2022/11/5  

・ ほぼ毎日ワンオペ出かける時は常に子連れ親も近くにいない最近夫以外の大人と話していない夜に子なしで出かけるなんて夢のまた夢… 世界中のママさん、毎日ほんとうにお疲れ様です。 ・ 私自身も 子どもはす ...

ライフスタイル 心の栄養

”ゆとりがある人”の隙間時間の過ごし方

2022/10/25  

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 予定と予定の間、家事の合間、お店での待ち時間、 移動時間、子どもが遊びに集中している間 ・ このような”隙間時間”を、あなたはどう過ごしています ...

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"ない"が当たり前の暮らしで変わった6つのこと

2022/10/6  

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 日本に本帰国して3ヶ月ほどが経ちました。 まだまだオーストラリアの暮らしを恋しく想いながらも、 「やっぱり日本最高だわ〜」と思うことも沢山あり、 ...

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