松本 雪子（まつもと ゆきこ）

こんにちはヘルスコーチの雪子です。 ・ ４年前にオーストラリアでの生活が始まり、まず感じたのは ここに暮らす人たちがとてもリラックスしていて幸せそうだなあ…ということでした。 ・ メルボルンは140も ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ アーモンドの健康・美容効果が数年前から注目され、アーモンドをおやつなどに取り入れる人も増えてきているのではないでしょうか？ そんなアーモンドの栄養を美味しく手 ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ 何だか無気力。すぐにイライラしてしまう。誰かと衝突ばかり。暴飲暴食がやめられない。 それって、もしかすると自分への愛情が足りていないのかもしれません。 ・ & ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ お酢の健康・美容効果はメディアでも多く取り上げられ、体に良いことはよく知られていますよね。 そんな最強調味料のお酢、皆さんは毎日摂取できていますか？ ・ お酢 ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ 皆さんはホワイトソルガムをご存知ですか？ 世界五大穀物と言われ、食物繊維やミネラルが豊富なスーパーグレインとして、近年注目が高まっているんです。 今回は魅力た ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 スーパーフード、チアシードで作ったチアシードプリン。皆さん食べたことはありますか？ 私はオーストラリアに来てから初めて出会い、初めはその見た目に「・ ...

皆さんこんにちは！ヘルスコーチの雪子です。 ・ 世界中で生活に取り入れる人が増えているグルテンフリー。 ここオーストラリアでも、カフェやスーパーには当たり前のようにグルテンフリーの選択肢があります。 ...