松本 雪子(まつもと ゆきこ)

米国栄養専門学校 Institute for Integrative Nutrition認定 ホリスティックヘルスコーチ オーストラリア・メルボルンから、心と体に必要な栄養や健康情報を発信しています。

レシピ

手作りバレンタインに♡デーツとカカオのブリスボール(フープロ不要)

2022/2/1  

皆さんこんにちは!雪子です。 今日から2月。バレンタインシーズンですね:) ・ 日本では女性から男性へ チョコレートを贈ることが一般的ですが、 オーストラリアでは、性別関係なくお花やギフトを 贈ったり ...

ライフスタイル

脱・使い捨て習慣!

2022/1/22  

皆さんこんにちは! 雪子です。 突然ですが、皆さんは「使い捨て」のもの 普段どれくらい使っていますか? 私はかつてカフェでコーヒーを持ち帰る際は 蓋つきのプラスチックカップに入れてもらい お買い物の度 ...

ライフスタイル 心の栄養

きれいな部屋を保つコツ

2022/1/5  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ お正月はいかがお過ごしでしたか?^^ 私は時間も曜日も忘れてしまうほど のんびりと過ごしていたら ゴミ出しの日をすっかり忘れました。。(次は1週 ...

ライフスタイル 心の栄養

"願望リスト"を書こう

2022/1/2  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ 新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしですか? ・ 気持ちも新たになり、節目となるこの1年の始まりに 今年の抱負や目標を立てる方も多くいらっしゃ ...

ライフスタイル 食と健康

オーガニック食品=高い?オーガニックの本当の価値とは

2021/12/6  

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ オーガニック(有機栽培)や自然栽培、無農薬栽培。 「そりゃあいいのはわかっているけれど、値段が高い・・・。」 そう感じている方も、少なくないので ...

心の栄養

伝えたい想い

2021/11/25  

皆さまこんにちは! ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ブログの更新は久しぶりとなってしまいました。 今年もいよいよ残り1ヶ月余りとなりましたね。 今年はどんな一年だったかな…と 振り返りを始めて ...

食と健康

身体にやさしいお砂糖 "ラパデュラシュガー"って?

2021/10/8  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ お料理やお菓子作りに欠かせないお砂糖。皆さんは普段どんなお砂糖を使っていますか? 上白糖やグラニュー糖といった「精製されたお砂糖」は、栄養素がほ ...

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