ライフスタイル

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【いつも余裕がないママへ】心にゆとりができるスケジューリングのコツ 4ステップ

2022/12/2  

今年も残り1ヶ月ですね! ・ イベントも続き 何かと忙しなくなる12月。 ・ あれもこれもやらなくちゃと スケジュール帳が予定で パンパンになっていませんか? ・ To do リストがたくさんで どれ ...

ライフスタイル 食と健康

痩せたいならダイエットしないで!痩せたいのに痩せられない人に知ってほしいこと

2022/11/26  

ダイエットは明日から! そう決めたものの、結局食べてしまって自己嫌悪。。 ・ 毎食カロリーを細かく計算し 炭水化物やお菓子はガマン! 夜ご飯はサラダのみ! 毎日腹筋100回! ・ こんな風に自分を厳し ...

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家が片付かない人はストレスを抱えやすい?家を心地よい空間にする7つのヒント

2022/11/25  

あなたは家のドアを開けた瞬間、どんな気持ちになりますか? あなたは家に帰ってきた時、ほっとリラックスできていますか? ・ 今の家の状態に満足していますか? ・ ”部屋は心を映す鏡” と言われるほど 「 ...

ライフスタイル 心の栄養

【子育て中のママへ】将来への漠然とした不安を取り除く方法

2022/11/9  

皆さんこんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私から「お母さん」をとったら 何が残るんだろう? ・ 世の中の役に立てることってあるのかな ・ 自分の価値ってなんだろう ・ 家事に育児、 ...

ライフスタイル

寝る前の習慣で目覚めが変わる?今日からできる3つの習慣

2022/11/7  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ あなたは朝起きた時に ・ 「なんだかスッキリしない」 「体がだるい、重い」 ・ そんな風に感じることはありませんか? ・ 朝の気分はその日1日の ...

ライフスタイル 心の栄養

一緒にいて楽な人の共通点

2022/11/5  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 「一緒にいて楽な人」っていますよね。 あなたの周りにいる楽な人はどんな人ですか? ・ 気さくな人 よく笑う人 話を振ってくれる人 話を聞いてくれ ...

ライフスタイル 心の栄養

【育児奮闘中のママへ】自由が欲しい時にすべきこと

2022/11/5  

・ ほぼ毎日ワンオペ出かける時は常に子連れ親も近くにいない最近夫以外の大人と話していない夜に子なしで出かけるなんて夢のまた夢… 世界中のママさん、毎日ほんとうにお疲れ様です。 ・ 私自身も 子どもはす ...

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