ライフスタイル

ライフスタイル 心の栄養 食と健康

甘いもの依存から抜け出す8つの方法

2022/5/27  

「空腹ではないはずなのに、甘いものに手が伸びてしまう」 「甘いものを食べないとイライラして落ち着かない」 「家にお菓子のストックがないと不安」 ・ あなたはこんなこと、ありませんか? ・ 甘いものは疲 ...

ライフスタイル 心の栄養

ポジティブでいるために手放すべき4つのもの

2022/5/22  

こんにちは!雪子です。 皆さんは自分のことをポジティブな人だと思いますか?それともネガティブな人だと思いますか? 私が幼い頃からずっと自分に自信が持てない超ネガティブ人間でした。 「あの人に嫌な気持ち ...

ライフスタイル 心の栄養

日常にマインドフルネスを。瞑想を取り入れると軽やかに生られるようになる

2022/5/9  

こんにちは!雪子です。 ・ 「瞑想」や「メディテーション」という言葉を聞いた時、 あなたはどのようなイメージが思い浮かびますか? ・ 「座禅を組んで、目を閉じながら祈りを唱えるもの?」 「スピリチュア ...

ライフスタイル 食と健康

お金をかけず健康に。予算内でヘルシーな食生活を送るヒント

2022/4/12  

こんにちは!雪子です。 日々のご飯作り、なるべくコストを抑えながら健康的な食事を作りたい。 ただ、オーガニック食品や、品質にこだわった調味料で全て揃えようとすると負担が大きいし 話題のスーパーフードや ...

ライフスタイル

脱・使い捨て習慣!

2022/1/22  

皆さんこんにちは! 雪子です。 突然ですが、皆さんは「使い捨て」のもの 普段どれくらい使っていますか? 私はかつてカフェでコーヒーを持ち帰る際は 蓋つきのプラスチックカップに入れてもらい お買い物の度 ...

ライフスタイル 心の栄養

きれいな部屋を保つコツ

2022/1/5  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ お正月はいかがお過ごしでしたか?^^ 私は時間も曜日も忘れてしまうほど のんびりと過ごしていたら ゴミ出しの日をすっかり忘れました。。(次は1週 ...

ライフスタイル 心の栄養

"願望リスト"を書こう

2022/1/2  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザー 雪子です。 ・ 新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしですか? ・ 気持ちも新たになり、節目となるこの1年の始まりに 今年の抱負や目標を立てる方も多くいらっしゃ ...

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