ライフスタイル

ライフスタイル 食と健康

【ホリスティックヘルスコーチが実践】便秘改善3つのヒント

2024/7/15  

  こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。   皆さんは毎日お通じはありますか? 過去の私はもうずーっと便秘症で、3〜4日出ないことなんてしょっちゅうでした。 おそらく高校生の頃からだった ...

ライフスタイル 心の栄養

パートナーにモヤっとした時の3つの対処法

2022/12/9  

あなたは旦那様やパートナーに不満はありますか? ・ 「私はこんなに頑張ってるのに、なんでやってくれないの?」 「今忙しくしてるんだから、ちょっとは察して動いてよー」 ・ 私は以前、夫に対してこんなこと ...

ライフスタイル 心の栄養

オージーママから学ぶ "自分を諦めない生き方”5つのヒント

2022/12/8  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私は長男が4ヶ月の時にオーストラリア・メルボルンへ渡り、 初めての育児に奮闘しながら6年間を過ごしました。 ・ その中でも現地に暮らす オージー ...

ライフスタイル

【いつも余裕がないママへ】心にゆとりができるスケジューリングのコツ 4ステップ

2022/12/2  

今年も残り1ヶ月ですね! ・ イベントも続き 何かと忙しなくなる12月。 ・ あれもこれもやらなくちゃと スケジュール帳が予定で パンパンになっていませんか? ・ To do リストがたくさんで どれ ...

ライフスタイル 食と健康

痩せたいならダイエットしないで!痩せたいのに痩せられない人に知ってほしいこと

2022/11/26  

ダイエットは明日から! そう決めたものの、結局食べてしまって自己嫌悪。。 ・ 毎食カロリーを細かく計算し 炭水化物やお菓子はガマン! 夜ご飯はサラダのみ! 毎日腹筋100回! ・ こんな風に自分を厳し ...

ライフスタイル

家が片付かない人はストレスを抱えやすい?家を心地よい空間にする7つのヒント

2022/11/25  

あなたは家のドアを開けた瞬間、どんな気持ちになりますか? あなたは家に帰ってきた時、ほっとリラックスできていますか? ・ 今の家の状態に満足していますか? ・ ”部屋は心を映す鏡” と言われるほど 「 ...

ライフスタイル 心の栄養

【子育て中のママへ】将来への漠然とした不安を取り除く方法

2022/11/9  

皆さんこんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私から「お母さん」をとったら 何が残るんだろう? ・ 世の中の役に立てることってあるのかな ・ 自分の価値ってなんだろう ・ 家事に育児、 ...

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