松本 雪子（まつもと ゆきこ）

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 最近急に寒くなりましたねぇ。 昨年までは季節が真逆のオーストラリアで過ごしていたので 久しぶりに日本のしんしんとした冬と年末の空気感を楽しんでい ...

今年も残り1ヶ月ですね！ ・ イベントも続き 何かと忙しなくなる12月。 ・ あれもこれもやらなくちゃと スケジュール帳が予定で パンパンになっていませんか？ ・ To do リストがたくさんで どれ ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 食習慣と幸福度が密接に関係していることは 多くの研究でも示されていますが、 ・ 私たちは食事に対して何か特別な価値や意味を見出し、 その食事をと ...

ダイエットは明日から！ そう決めたものの、結局食べてしまって自己嫌悪。。 ・ 毎食カロリーを細かく計算し 炭水化物やお菓子はガマン！ 夜ご飯はサラダのみ！ 毎日腹筋100回！ ・ こんな風に自分を厳し ...

あなたは家のドアを開けた瞬間、どんな気持ちになりますか？ あなたは家に帰ってきた時、ほっとリラックスできていますか？ ・ 今の家の状態に満足していますか？ ・ ”部屋は心を映す鏡” と言われるほど 「 ...

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ ポテトチップスなどのスナック菓子、チョコやクッキーなどの 甘〜い誘惑にどうしても勝てない。 ・ ひとつ食べて、もうひとつ、やっぱりもうひとつ、 ...

皆さんこんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 毎日必死に走り抜けて、ふとした瞬間に 「頑張りすぎて疲れた。。」 って疲労や無気力感に襲われることはありませんか？ ・ 自分を追い詰めてし ...