食と健康

食と健康

もう我慢しない!食べ過ぎをセーブするコツ

2022/6/1  

こんにちは!雪子です。 ・ 「あ〜苦しい、食べ過ぎた…」 「ダイエット中なのに食欲が我慢できない〜!」 「お腹いっぱいでも目の前に食べ物があったら全て食べきってしまう…」 ・ あなたはそんな経験、あり ...

ライフスタイル 心の栄養 食と健康

甘いもの依存から抜け出す8つの方法

2022/5/27  

「空腹ではないはずなのに、甘いものに手が伸びてしまう」 「甘いものを食べないとイライラして落ち着かない」 「家にお菓子のストックがないと不安」 ・ あなたはこんなこと、ありませんか? ・ 甘いものは疲 ...

ライフスタイル 食と健康

お金をかけず健康に。予算内でヘルシーな食生活を送るヒント

2022/4/12  

こんにちは!雪子です。 日々のご飯作り、なるべくコストを抑えながら健康的な食事を作りたい。 ただ、オーガニック食品や、品質にこだわった調味料で全て揃えようとすると負担が大きいし 話題のスーパーフードや ...

ライフスタイル 食と健康

オーガニック食品=高い?オーガニックの本当の価値とは

2021/12/6  

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ オーガニック(有機栽培)や自然栽培、無農薬栽培。 「そりゃあいいのはわかっているけれど、値段が高い・・・。」 そう感じている方も、少なくないので ...

食と健康

身体にやさしいお砂糖 "ラパデュラシュガー"って?

2021/10/8  

こんにちは!ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 ・ お料理やお菓子作りに欠かせないお砂糖。皆さんは普段どんなお砂糖を使っていますか? 上白糖やグラニュー糖といった「精製されたお砂糖」は、栄養素がほ ...

食と健康

乳製品は本当に悪?私たち消費者ができること

2021/9/6  

「乳製品は悪だ」「体に毒だ」「牛乳は仔牛が飲むものであり、人間が飲むべきではない」 最近こんな意見をあちこちで耳にします。 ・ 乳製品って、本当に悪者なのでしょうか? 結論から言うと、「乳製品は悪では ...

心の栄養 食と健康

食べたい衝動 5つの原因

2021/7/22  

こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの雪子です。 「食欲が抑えられずつい食べ過ぎてしまう」、「一度火がつくと止められない」…そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ・ ...

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