こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの雪子です。
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私は長男が4ヶ月の時にオーストラリア・メルボルンへ渡り、
初めての育児に奮闘しながら6年間を過ごしました。
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その中でも現地に暮らす
オージー（オーストラリア人）ママたちの生き方は
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日本人の私からみたらハッとさせられることも多く
私の人生観をガラッと変えるきっかけとなりました。
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彼女たちに共通していたのは
ママになっても
一人の女性としての自分を諦めない
ことでした。
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オージーママたちの自分を諦めない生き方・暮らし方・子育てのヒントとは？
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1. 積極的にカラダを動かす
普段着はスポーツウェアやレギンス姿のママたちがたくさん。
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朝、子供たちを学校へ送った後
テニスレッスンに行ったり
犬の散歩をしたり
ベビーカーを押しながらランニングしたり
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積極的にカラダを動かしている姿が印象的でした。
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2. 子供は夜7時に就寝
夕飯は手をかけずに5時ごろにささっと済ませ、
夕方帰宅したお父さんとファミリータイムを過ごす。
7時には子供は自分の部屋で眠りにつきます。
（4〜5歳でもこのルーティーンを維持している
ママもたくさんいました）
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その後は夫婦でゆっくり話したり、
自分のやりたいことを楽しむ。
そんなママがが私の周りには多かったのです。
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3. パートナーを大切にする
家族が増えてもパートナーと過ごす時間を大切にしていて、
誕生日や記念日には2人きりでデートを楽しむ。
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"I love you"を挨拶のように使い、
人前で自分のパートナーをけなすことは決してしない。
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お互いに尊敬し、感謝を伝え合うことで
自分も満たされることを教わりました。
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４. 普段はほぼノーメイク。特別な日は全力で楽しむ
普段はメイクもほぼしない
ナチュラルさが魅力的なママたちも、
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保護者のカクテルパーティー（学校が主催）や
友人たちとのディナーには
ドレスを着て、ヒールを履いて、ヘアメイクもばっちり決まってる。
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特別な機会におしゃれを思いきり楽しむ
彼女たちはとても素敵でした。
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5. 夢を語りあう
自分の考えをしっかり持って
キャリアや生きがい、夢を
友人たちとシェアしあっていた。
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子供の幸せ
家族の幸せ
そして自分の幸せは何かが明確で、
自分の人生を自由に楽しむ姿がありました。
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日々生きている中で
落ち込んだり、イライラすることは誰にだってある。
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ただ、それを溜め込まずに
いつもご機嫌でいられる術を知っておくのは
強いよなぁ〜と彼女たちを見て思ったんです。
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自分を後回しにせず
自分の大切なものを大切に
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オージーママのように
ママになっても自分を諦めず
自由に、自分の心にまっすぐに生きてみると
毎日がもっと豊かで楽しくなっちゃうかもしれません＾＾
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今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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ホリスティック栄養学の考え方をベースに
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