松本 雪子（まつもと ゆきこ）

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 日本に本帰国して3ヶ月ほどが経ちました。 まだまだオーストラリアの暮らしを恋しく想いながらも、 「やっぱり日本最高だわ〜」と思うことも沢山あり、 ...

こんにちは！雪子です。 ・ 「あ〜苦しい、食べ過ぎた…」 「ダイエット中なのに食欲が我慢できない〜！」 「お腹いっぱいでも目の前に食べ物があったら全て食べきってしまう…」 ・ あなたはそんな経験、あり ...

「空腹ではないはずなのに、甘いものに手が伸びてしまう」 「甘いものを食べないとイライラして落ち着かない」 「家にお菓子のストックがないと不安」 ・ あなたはこんなこと、ありませんか？ ・ 甘いものは疲 ...

こんにちは！雪子です。 皆さんは自分のことをポジティブな人だと思いますか？それともネガティブな人だと思いますか？ 私が幼い頃からずっと自分に自信が持てない超ネガティブ人間でした。 「あの人に嫌な気持ち ...

こんにちは！雪子です。 ・ 「瞑想」や「メディテーション」という言葉を聞いた時、 あなたはどのようなイメージが思い浮かびますか？ ・ 「座禅を組んで、目を閉じながら祈りを唱えるもの？」 「スピリチュア ...

こんにちは！雪子です。 「手作りのおやつって、計量したりいちいち材料を揃えたり、大変そう。特別な道具もないし…」 「子どもに安心安全なおやつをあげたいけど、手作りする時間も余裕もない…」 そんな風に感 ...

こんにちは！雪子です。 日々のご飯作り、なるべくコストを抑えながら健康的な食事を作りたい。 ただ、オーガニック食品や、品質にこだわった調味料で全て揃えようとすると負担が大きいし 話題のスーパーフードや ...