あなたは家のドアを開けた瞬間、どんな気持ちになりますか？
あなたは家に帰ってきた時、ほっとリラックスできていますか？
・
今の家の状態に満足していますか？
・
”部屋は心を映す鏡” と言われるほど
「家の環境」と「心の健康」は密接に関係しています。
・
床にものが散乱していたり、机の上にものがぐちゃっと置いていたり
落ち着かない環境で暮らすと、やる気も下がり
心にどんどんストレスが溜まっていきます。
・
反対に、リラックスできる整った環境に身を置くことで
心穏やかで、心身ともに健やかに暮らせるようになるんです。
・
今日は家を心地よい空間にする7つのヒントをお話しします＾＾
・
1. 自分にふさわしくないもの、気分が上がらないものを処分する
服や靴、アクセサリーなどの身につけるもの。
・
流行っているから、
店員さんに勧められたから
買ったものの、なんだかしっくりこない。
・
もしそんなものがあったら潔く処分しましょう。
・
なんとなく選んだものは、結局愛すことができず
身につけている自分にもどこか自信が持てなくなってしまう。
・
自分が本当に気に入って選んだものを身につけたり
自分の感覚を信じることで、
自分に自信が持てて
いつもご機嫌な自分でいられます。
・
2. パントリーと冷蔵庫の中身を整理する
期限切れの調味料、
ぐちゃぐちゃで溢れそうなストック食材、
1、2回使ったきり眠っている調理器具などはありませんか？
・
キッチンは毎日使う場所だからこそ
スッキリと心地よい空間に。
・
パントリー（食品庫）や冷蔵庫の中身を
一度出して整理してみましょう。
・
3. ものを増やさない
「安いから買っておこう」
「タダだからもらっておこう」
「いつか使うかも」
・
そうやって不要なもので溢れていくと
心までごちゃごちゃと苦しくなってしまう。
・
本当にお気に入りのもの、必要なものだけと
暮らすことで、思考もシンプルになっていきます。
・
4. 「使ったら元に戻す」を徹底する
帰ってきてカバンを床にボンっ！
脱いだコートをソファにバサっ！
私、これよくやってしまっていました汗
・
「家にあるもの全てに定位置を決めて、
使ったらその場所へ戻す」
・
これを意識したら、整った部屋を保てるようになりました。
・
お洗濯せずまだ着られる服などは
私はこの写真のようにカゴに入れて定位置を作っています。
・
5. 家具の配置を変える
いつも片付かない、整理整頓が大変だと感じる方は
家具の配置に問題があるのかもしれません。
・
ちょっと狭い、通りにくい
取り出しづらい、掃除しづらい
って地味にストレスだったりするもの。
・
導線を意識して、使いやすい場所へ動かしてみましょう。
・
ホテルやAirbnbの家具の配置を参考にすると
いいインスピレーションがもらえてオススメです♪
・
6. 観葉植物や生花を飾る
生きた植物があると
お部屋のエネルギーがぐんと高まり
心にゆとりが生まれます。
・
そして、自然と
”この周りも綺麗にしよう”
という気持ちになる。
・
植物の癒しパワーは偉大です！
・
7. 壁に写真やアートを飾る
殺風景なお部屋も、写真やアートがあるだけで
雰囲気やお部屋の明るさがガラッと変わります。
・
心がときめく絵や好きな場所、
家族や大切な人の写真など、
・
キュンとするものを眺めているだけで
疲れた日も一瞬でリラックスできてしまうから不思議です。
・
まとめ
家を心地いい空間にする7つのヒント、いかがでしたか？
・
家を心地いい空間にするには
- 自分にふさわしくないもの、気分が上がらないものを処分する
- パントリーと冷蔵庫の中身を整理する
- ものを増やさない
- 使ったら元に戻すを徹底する
- 家具の配置を変える
- 観葉植物や生花を飾る
- 壁に写真やアートを飾る
・
無理なく整う仕組みを作って
いつでもご機嫌な私でいましょう＾＾
・
最後までお読みいただきありがとうございました♡
・
----------------------------------
健康や幸せに関連するあらゆる背景から
心と体を整えるホリスティック栄養学の考え方をベースに
クライアントさまのお悩みに合わせたコーチングを行なっています。
・
＼LINE登録者様限定 2大特典プレゼント／
特典①：モヤモヤが晴れる！お腹も心も幸せ満タンになる 体にやさしいおやつレシピ10選
特典②：もっと楽に生きたいママへ 無料動画「ヘルシーな心と体をつくるホリスティックな考え方」
下のボタンをクリックして受け取ってくださいね＾＾
----------------------------------