心の栄養

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ 「〇〇ダイエットで10kg減」「これをするだけで即効痩せる」「海外セレブに人気」 …こんな言葉につい飛びついたことはありませんか？ 私たちは体のつくり、体質、 ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ なんだか心がモヤモヤする、頭の中をぐるぐる考えが巡って落ち着かない…なんてことはありませんか？ そんな時は身の回りのものをデトックスするチャンス。 ・ 加工品 ...

こんにちはヘルスコーチの雪子です。 ・ ４年前にオーストラリアでの生活が始まり、まず感じたのは ここに暮らす人たちがとてもリラックスしていて幸せそうだなあ…ということでした。 ・ メルボルンは140も ...

こんにちは。ヘルスコーチの雪子です。 ・ 何だか無気力。すぐにイライラしてしまう。誰かと衝突ばかり。暴飲暴食がやめられない。 それって、もしかすると自分への愛情が足りていないのかもしれません。 ・ & ...