松本 雪子(まつもと ゆきこ)

米国栄養専門学校 Institute for Integrative Nutrition認定 ホリスティックヘルスコーチ オーストラリア・メルボルンから、心と体に必要な栄養や健康情報を発信しています。

心の栄養

幸せを感じやすい人の特徴

2024/9/10  

私はこれまで 数多くの素敵な方々に出会い、お話させていただいた中で ・ いつも幸せそうな人 笑顔が溢れる人 ・ にはある特徴があるということに気づきました。 ・ 「幸せを感じやすい人の特徴」 それは、 ...

心の栄養

愛を伝える5つの方法

2024/9/3  

みなさんは パートナーと長年一緒に暮らすようになってから 子どもが生まれ、家族が増えてから ・ 『パートナーから愛情が足りない』 と感じることはありますか? ・ ✔︎パートナーとの関係が ...

ライフスタイル 食と健康

【ホリスティックヘルスコーチが実践】便秘改善3つのヒント

2024/7/15  

  こんにちは。ホリスティックヘルスコーチの雪子です。   皆さんは毎日お通じはありますか? 過去の私はもうずーっと便秘症で、3〜4日出ないことなんてしょっちゅうでした。 おそらく高校生の頃からだった ...

レシピ

【簡単・ヘルシー】トマトサルサの作り方

2024/7/13  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ブログはかなり久しぶりになってしまいました。。(1年半ぶり…!?)   最近、更新が途絶えた今でも、このブログから私のことを知ってくださった方がいる ...

心の栄養

「イライラが止まらない」私が感情と上手く付き合えるようになった3つの秘訣

2023/2/16  

・ 「なんだかずっとモヤモヤして気分が落ち着かない」 「小さなことでカッとなったり、落ち込んだりする」 「感情が抑えきれず、家族に当たってしまう」 ・ 忙しい日々の中、こんなふうに感じた経験はありませ ...

ライフスタイル 心の栄養

パートナーにモヤっとした時の3つの対処法

2022/12/9  

あなたは旦那様やパートナーに不満はありますか? ・ 「私はこんなに頑張ってるのに、なんでやってくれないの?」 「今忙しくしてるんだから、ちょっとは察して動いてよー」 ・ 私は以前、夫に対してこんなこと ...

ライフスタイル 心の栄養

オージーママから学ぶ "自分を諦めない生き方”5つのヒント

2022/12/8  

こんにちは!ホリスティックヘルスコーチの雪子です。 ・ 私は長男が4ヶ月の時にオーストラリア・メルボルンへ渡り、 初めての育児に奮闘しながら6年間を過ごしました。 ・ その中でも現地に暮らす オージー ...

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